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夫用にメンズの腹巻き(リンパ球減少への対策)

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先日、夫の人間ドックの結果が届き、リンパ球の割合が基準値の下限を下回っていることを知りました(> <)

リンパ球が少ないと、ウイルスや細菌にやられやすくなったり、
がん細胞と戦う力が弱かったりして、いろいろ問題がありそうなのです。

調べてみたところ、たぶん・・・

■毎日ストレスフル → ■交感神経が常に興奮 → ■血流が悪くなり体温低下 → ■リンパ球減少

という感じなのかなと思います・・・

副交感神経が優位になるようにすればリンパ球は増えるようです。
意識的にリラックスしろ、と言ってもムリだと思うので、
ではどうすればいいのかというと・・・
こんな記事を見つけました。

→副交感神経を高めるには体を温める!|かねもと鍼灸整骨院
(http://ameblo.jp/jiritu-panick/entry-11965392940.html)

というわけで、とりあえず、腹巻きを買ってみました。

去年コモdeすこやかさんというお店で自分用の腹巻きを買ってみたら、
薄いのに丈夫だし、温かいし、よく伸びるし、なかなか良かったので、
同じお店で同じタイプのメンズ用を買ってみました。





薄手でよく伸びるので、服の下に着ても目立たないし苦しくありません。

早速シャツの下に着て通勤した夫でしたが、昼間は暑かったようなので、秋ごろまで出番ないかも・・・
でも締め付けられるような不快感などはなかったようです。
冷房がガンガンかかっているような場所で働いている方にはオススメだと思います。

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スコーンはフードプロセッサーを使うとラクに作れる

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通りすがりのブログ↓でこんな本が紹介されていました。
→http://plaza.rakuten.co.jp/homemakert/diary/200812020000/(フードプロセッサで楽々おからクッキー - 主婦たかはし、のページ)


ブログで紹介されていた通りにフープロを使ってクッキーを焼いてみたら、
本当に簡単に作れたので、他のお菓子も作ってみたくなり、
アマゾンで中古本を買ってみました。

フードプロセッサーでらくらくお菓子 決定版―たいへんなことは全部おまかせ (主婦の友生活シリーズ 調理器具活用BOOKS) 検見崎 聡美
Amazon.co.jpで詳細を見る
スコーン、マフィン、クッキー、パイ、冷たいデザートなど、色々載っています。
手始めにプレーンマフィンをエンゼル型で作ってみたのですが、
生地を混ぜすぎたらしく膨らみがいまいちだったのと、
焼き上がったものをエンゼル型からうまく取り出せず、
失敗に終わりました。(味はおいしかった)

気を取り直し、スコーンに挑戦してみました。



本の作り方を参考に、レシピはネットでチョコチップ入りのものを参考にしました。
粉とバターを馴染ませるのが、ON/OFFを繰り返すだけなのでとにかくラクです。
マフィンの失敗から、牛乳を加えた後の混ぜ過ぎに注意し、今回はうまくできました。

チョコチップ入りスコーン(フープロ使用)
薄力粉…200gベーキングパウダー…小さじ2砂糖…大さじ1(※生地の甘さ控えめ。甘めが良ければ大さじ2)塩…小さじ1/4バター…50gチョコチップ…50g牛乳…100cc
オーブンを200度に余熱開始粉類をボウルに入れ、泡立て器で混ぜ、フープロに入れる冷蔵庫で冷やしたバターを4~5等分にして投入。ガーッガーッと小刻みにON/OFFを繰り返す。→全体がサラサラになるまでチョコチップを2~3に分けて入れ、均等になるまでガーッガーッとON/OFFする牛乳を加えてザっと回す。(ざっくりまとまれば良い・回しすぎない)打ち粉をした台にとってまとめ、2cmぐらいの厚みの円形に伸ばす。8等分に切り、クッキングシートを引いた天板に乗せ、18分程焼く。

ブログで何度か紹介しているツインバードのコンベクションオーブンで焼きました。
このオーブンの天板は小さめなので、
小麦粉200gぐらいが一度に焼ける限界かな、という気がします。

TWIN…

ティファールの卵焼き器(エッグロースター)が意外に長持ちした

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平日は、ほぼ毎日お弁当用の卵焼きを焼いています。
3年前に買ったティファールの卵焼き器がいよいよダメになってきたので、
買い替えることにしました。



以前記事に書いた、お弁当用の鉄のフライパンが、
バシッと焼けるし、ゴシゴシ洗えるし、かなり長持ちしそうなので、
卵焼き器も鉄製にしようと思っていたのですが、
3年もつならティファールでいいか、と。
やっぱり使いやすいんです。油も少なくていいですし。
最初のうちは、つるつると滑るほどくっつかないです。

ちなみに、毎日使っていますが、卵焼きにしか使っていません。
ほぼ弱火で使うため、長寿命に繋がったのだと思われます。

焼き物や炒め物などに毎日ガンガン使っていた、
お弁当用の小さめのフライパン(これもティファール)は、
1年ごとにダメになって買い換えていました。
で、嫌になって鉄製に替えたのでした。



▲左が新しい方です。
古い方(右側)も見た目はまだ綺麗なのでもったいない気がします。。
でも、もう卵がベロベロ剥がれるほどくっつくので限界です。
写真ではわかりにくいですが、新しい方が表面のキラキラが多いです。
丁寧に使っていても少しずつ剥がれていくんですねえ。。


今回はアマゾンで買いました。
ガス専用タイプです。

ティファール 卵焼き器 12×18cm ディフューザル バジル ガス火・ヒーター専用 固定ハンドル C06818 Amazon.co.jpで詳細を見る

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キッチンの排水溝が突然つまる

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昨日、夕飯の準備に取り掛かかり始めたところ、
突然排水溝の水が流れなくなってしまいました。
ついさっきまで普通に流れていたのに!
桶でほうれん草を洗い、水を一気に流した直後の事でした。

ワイヤーハンガーを分解して突っ込んでみたりしましたが、
チョロリとも流れる気配がありません・・・

大急ぎでホームセンターへ駆け込み、
排水溝のお掃除グッズのコーナーにあった、
パイプクリーナーというワイヤータイプのものを買うことに。
長さの違いとブラシの有無によって数種類あり、
ブラシ付きの5mにしてみました。


三栄水栓 排水管掃除 パイプクリーナーブラシ付き 5メートル PR802-5M
同じコーナーに、真空式パイプクリーナーというものが並んでいて、
こちらもすごく気になったんですが、店員さんに聞いてみると、
ラバーカップとそれ程変わらないようなことをおっしゃってたので、
ミニサイズのラバーカップを買ってみました。



家に戻り、まずはラバーカップで、押して引く、を2回ほどやると、
あっさり開通しました!

ラバーカップ、安いのにすごい。

けど、今日こんなページを見つけました。
キッチンの排水溝にラバーカップは使わないで、と書いてあります・・・

→キッチン・台所の排水溝つまりを直す
(http://www.stuinfo.net/category/1674864.html)

直結配管でないキッチンの排水溝に、圧力系の器具を使うのは良くないとのこと。
ならば次回はパイプクリーナーを使おうと思い、掃除も兼ねて使ってみました。

が・・・
ワイヤーが長すぎる上に、途中までしか入りません。
無理して入れて排水ホースが破れたら怖いので断念しました。


こうなったらやはり噂のピーピースルーを使ってみるしかないのでしょうか。。

パイプ洗浄剤 ピーピースルーF 600g 業務用排水管洗浄剤 Amazon.co.jpで詳細を見る

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お風呂の湯垢(石鹸カス)をラクに取る 復活洗浄剤サビ取り用を使ってみた

カロリーオフのためひき肉を自分で作る

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「自分で」といってもフードプロセッサー頼みですが。
簡単にカロリーオフできます。



10年以上前に購入したNational時代のパナのフードプロセッサー。
ずっとしまいこんでいたので、なかなか使う気になれなかったのですが、
いざ使ってみると、本当に便利で最近使いまくっています。

自分でひき肉を作るメリット

余分な脂肪をカットできる。鶏の皮を取り除ける。合い挽き肉の比率を調整できる(ハンバーグは牛肉を多めにするとおいしいと思う)安価な豚もも肉や豪州産の赤身肉など硬い肉でも、挽いてキノコやネギなどを混ぜて団子にすればおいしく食べられる。
スーパーで売られているひき肉って、
脂肪がどれぐらい入っているのか全くわからないですよね。
なるべく赤身の多いものを探して買うようにしていましたが、
それも限界があります。

そこで、面倒だと思いつつフードプロセッサーで挽いてみたら、
思いのほか手間じゃなかったんです。
大きめの脂肪を取り去ってから2~3センチぐらいに切って投入し、
様子を見ながら短めにON/OFFを数回繰り返すだけ。

容器本体はほとんどガラス製だから汚れもスッと落ちるし、
拭きにくい凹の部分は乾くまで片付けず干しておけばいいだけだし。

実際うちで挽いて作ったハンバーグや豚団子を焼いてみたら、
油分がほとんど出ないのです。
市販のひき肉で作ったものは油分がしっかり出るので、
脂肪がたっぷり含まれているんだな、思いました。

ダイエット中の方にはオススメです!

うちにあるのはこれと同じタイプです。
アマゾンでパーツごとに入手できるので、
部分的に壊れた時などに便利だと思います。
数年前にパンの羽根のパーツを追加で買いました。

パナソニック フードプロセッサー ホワイト MK-K48P-W Amazon.co.jpで詳細を見る

Panasonic パンの羽根 AUF84-137-W Amazon.co.jpで詳細を見る

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災害用に簡易トイレの準備

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この時期になると、テレビで防災関連の話題が出ることが多く、
うちもちゃんとしなきゃなと、備品など見直していたのですが、
水や食べものの心配ばかりで、
出す方のことをすっかり忘れていることに気が付いてびっくり。
断水でトイレを流せなくなることを思いつきませんでした。
想像したら恐ろしくなって、慌てて揃えました。

簡易トイレセットというのがあり、最初それを買おうとしたのですが、
セット内容を見ていると結構割高な感じ・・・
それに、セットで買うよりバラバラで揃えたほうが、
他の用途にも使えて無駄がないかもと思ったので、次の3つにしました。


高吸水性樹脂1.5kg(150回分)

【驚吸水、驚速凝固!! 簡易トイレに最適:150回分】高吸水性樹脂1.5kg ●詳細●
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人の尿の場合、500mlに対して​5〜10gでゼリー状になるとのこと。
4人家族で一人一日5回使ったとして約1週間持つとのこと。
※アマゾンの商品ページより。

実際使ってみた人のレビューがあり、安心して買えました。
トイレ用途以外にも、例えば室内プランターの給水材料なんかにも使えるようです。


黒のゴミ袋45L×50枚
便座と便器の間に1枚、便座の上から1枚の2重構造にすると安心。
(使用後は上の1枚のみ捨てる)
ドラッグストアで300円弱でした。


防臭袋

驚異の防臭袋 BOS (ボス) Mサイズ 45枚入り おむつ処理袋 【袋カラー:ピンク】 小分け パック入り Amazon.co.jpで詳細を見る

これも、実際に育児や介護で使っている方のレビューがたくさんあり、
安心して買えました。
これに入れておくと、汚物でも生ごみでも全然臭いがしないそうです。
普通のビニール袋では、しっかり口を縛っても臭いが漏れ出てしまうのですが、
これは臭いを通さない素材なのだそう。
ちなみに、サイズが小さいので、これを直接便座に掛けることはできません。
数年使わなかったら夏場の生ゴミ用とかに使えば無駄にならずにすみそうです。



これを使う日が来ませんように・・・


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乾電池で充電できるスマホ用の充電器

食品用乾燥剤(シリカゲル)なる便利なもの

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ダイエット用にヘルシークッキーを焼いてみようかなと、
いろいろ調べている過程で偶然知ったんですが、
食品用の乾燥剤が市販されているんですね。
全然知りませんでした。

大容量スパイスやら粉もんやら何でも冷蔵庫に収納しているので、
ずっと湿気が気になっていたんですが、これを入れるだけで解決できますね!

近所の大きめの激安スーパーに売っていたので買ってみました。
アマゾンにも同じものがありましがたが、
こちらのスーパー方が数十円だけお安く買えました。



用途は海苔、クッキー、せんべい、パスタ、シリアル、調味料、乾物等。
1リットルの容器に2個が目安だそうです。



数個入っているブルーの粒がピンクになったら取り換えのサインだそうです。



パッケージには何も書いてありませんでしたが、
シリカゲルは再利用できるらしいです。

シリカゲルをビニール袋から出してフライパンで粒が青に変わるまで加熱。
冷めたら不織布のお茶袋などに入れればいいのだとか。
→http://matome.naver.jp/odai/2141351119848116301

これはうれしい♪無駄がない♪
追記(16.5.16)
この方法だとあっという間に湿気を吸ってしまうので、バージョンアップして再生してみました。
食品用シリカ(乾燥剤)を再生してみた
さっそく、スパイス、粉類、ナッツ類、食べかけの柿ピー、と思いつくままに
ポイポイ放り込んでみました。
レビューによると、湿った海苔がパリッとなったとか、
湿気た粉がさらさらになったとか書いてあったので、期待大です。

今日から3月。言ってる間に高温多湿の季節がやってきますからね!
今から対策対策。

追記(16.3.8)
ローストしたアーモンドをチョコと一緒に小瓶に入れて冷蔵庫に入れているのですが、湿気が気になっていました。乾燥剤を入れておくと、パリッとした状態を保ってくれます。とても気に入ったので追加で買ってきました。
ドライナウ 食品用乾燥剤 シリカゲル 5g×30個入 Amazon.co.jpで詳細を見る

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